貯金より貯筋

今日で11月も終わり

明日から12月か～～～

早いよね

今週に入って　91歳の母が　どうも　足が弱くなって　危うい・・・

先日　お昼ご飯作ってる途中に　電話がなった

「　転んで起き上がれない　起こしに来てくれん　」

って行ってみたら　冷蔵庫のところに転がっていた

どうも、椅子に座り損ねて　転んだらしい

立ち上がろうにも　足に力が入らず　立ち上がれない

私の力では　持ち上がらず、

ダーさんを呼ぶ

下手をしたら、私たちの方が、腰痛める

今の私たちには　信じられないことだけど

歳を重ねるって　そういうことなんだね

リュウマチで　今は腎臓も悪く　

薬ばかりが増えてる　状況

それだけでも、ため息が出るのに・・・

いくら隣に妹たちが住んでいるとはいえ　一人暮らし

思わず

図書館で借りてきた

やっぱり、筋肉を保持して

貯金より　貯筋だね・・・

Comments

[チャピ]

こんにちは＾＾＊
はりーちゃん

私もここ筋肉が足りないことに嘆いていたところです
この体を脂肪で持ってるとは悲しいですわ

おかあさんSOS電話ができて
そしてそれにしっかり対応できて良かったです
立てないのは骨折とかでなくて本当によかったです

一人暮らしは心配ですね
でも近所に娘さんたちがいるのはここ強い！！
なにかあったらすぐ連絡すればいいのだから
自分でできることがあるうちは
在宅でおねがいしたい！！
迷惑かけるかもだけど・・。
私も頑張るから。。。と思う
やっぱり住み慣れたところに住んでいたい

カーブスで頑張るわそんなんじゃといわれても
しないよりはましとおもっています。
はりーちゃんも筋肉タンパク質しっかりとろうね

[ナナ]

今日から１２月早い。お母さん大丈夫ですか？私もコロナが始まってから余り歩かなくなり、筋力がおちてる。なるべく家でスクワットしたりしてます。これから寒くなるから余計外出が少なくなります。節電も今日から始まりますね。暖房も少し低めにしてます。

[まこばあば]

危なかったですね。　その後はどうでしょうか？
何とか　対応が間に合って、本当に良かったです。

私は以前、予期しない突然の激しい痙攣発作に見舞われて、
２ネートル先の携帯まで動けず、声も出せなくて
自分で救急車が呼べなかった経験が有ります。
家族は皆、勤務中で留守、ヤバイ状況で、途方に暮れましたよ。
たまたま休みだった娘が、偶然訪ねて来て、何とかセーフ。
その後、精密検査を受けて、やっと　進行していた病を発見。
なんて　こったい！
仕事を辞めて、１０年の間に、静かに病は進んでいて、叱られました。
定期的に経過観察は必要ですが、現在は　安定しています。
ジムも良いけど、私の場合はあんまり効果が無くて、止めちゃった。
どうしたものかと模索中、いつも読んでいたフリーペーパーで見つけた
空き時間を使ったポストインのバイトが、良い筋トレになっています。
この歳になると、運動不足こそが大敵。
バイト中は、軽く１万歩は歩き、生活の中でも歩く癖が付きました。
ひと月に数日のバイトで良いので、無理無く続けられています。
薬も減らせたし、お小遣いを稼ぎながら、一病息災を維持し、
またキルトに勤しむ毎日が戻って、一石四鳥です。
不幸中の幸いという良い結果でした。皆さんも気を付けてね。

[ベル子]

ヤッホー、はりーさん
まぁ、そりゃ大変じゃったね～。
うちの母も着替えよる時にズボンをはこうとして転倒し、圧迫骨折でしばらく寝込んどったことあったわ。でね、今思い出すと、こういうケガしたら、もちろん体力も弱るし免疫力も落ちる、それまで病気らしい病気したことなかったのに、心筋梗塞に皮膚がんと次々と発症したもんね。以前ね、足の筋肉も大事だけど、腕の筋肉も鍛えとかんといけんでと母の同級生のお習字の先生が言っておられた、もし転んで自力で起き上がろうとしても腕の筋肉がないと起き上がれんって。まさに仰る通りと思うたんよ。とにかくお母様、お大事にね。

[チャピさんへ はりねずみ]

チャピちゃんコメントどうもありがとうございます～
私一人じゃ対応できなかったの。
だって重くて持ち上がらない！
そこで、ダーさんを呼んだの、男の人じゃないと持ちがらないね
介護の人がいくらコツをわかっていたとしても、腰を痛めるよね。
うちの妹も、いつかはこうなる、と（まず父の介護があったからね）
介護の仕事についたのよ。今でもその仕事してるから私には心強いんだけどね。
今日も、自分でできる体操をちょこっと教えてきたんだよ。
もう筋肉増強は無理でも、足で歩く感覚は持っていてほしいね。
チャピちゃんも頑張ってるので、私も、ちょこちょこでもヨガやっていく！お互いそこ！頑張ろうね～

[ナナさんへ はりねずみ]

ナナさんコメントどうもありがとうございます～
今はコロナも多いしね～
寒くなっちゃってどんどん外出がやばくなってきたね。
せめてお家でストレッチしたり、動き回ったりして過ごすのがいいかもね・・・中国のように、一歩も出られない・・・ということもないもんね。
母のご心配ありがとうございます。骨も折れてなくて、ただリュウマチなので、いろんなところが痛いらしくって・・・行くと、ため息が出ちゃう（笑）

[まこばあばさんへ はりねずみ]

まこばあばさんコメントどうもありがとうございます～
ひゃ～、貴重な体験ありがとうございます！
娘さんが助けてくださってよかったですね！！
きっと、生き運あったのね。
まだまだ、お前にはお役目があるぞー　と神様にいわれたのかもね。
今は携帯と言ういいものがあるので、肌身離さず持っとくんよ。
転びんさんなよ。
紙パンツだってすごくいいのが出ているそうよ、恥ずかしがらずに、使えばいいよ。
と、自分も将来娘に言われるのかも・・・なんて思いながら言ってます。（笑）
頭もしっかりしてるうちはできる限り、家で暮らさせてあげたいと思います、そのためにはまず、自分で移動できるように・・・
自分の将来を垣間見てる感じですね・・・
私も針仕事のために、自分の体、頭歩保持しなくっちゃ！と思って毎日過ごしてます。お互い頑張って行こうね～

[ベル子さんへ はりねずみ]

ベルちゃんコメントどうもありがとうございます～
そうだよね・・・寝たきりになったら体力落ちるだけじゃないよね。
気力も落ちるのよね・・・
確かに、腕の力がないと起き上がれないもんね。
母も、リュウマチなので手に力も入らなくて、足も歩くとき
ペンギンか？と言うほどちょこちょこ歩き。
これじゃ転ぶよね・・・と言う体幹のなさ。
いまさらどうしようもないけど、せめて、今の状態を保持してくださいよ・・・と、今は毎日、私が下手ながらフットマッサージしに行ってます。私たちも、気を付けて暮らそうね。
今は元気でも、10年後も歩けて、針仕事ができますように。
10年後も遊びに行くよ～とおしゃべりに来れるようにね。