寒い日には、やってみて

こんにちは　はりねずみです


あったかい・・・と思ったら、この何日か、また寒い

私は特に、足の先が冷たいんですよね

そんな日は

足の指をマッサージします

特に、指と指の間に手の指を入れて

足の指を開くようにしたり

指と指の間を　開いて

いった～～～い　！　と　いいながらマッサージします

そしたら

足の指もすんなり　開いてきます

この後、当分素足でも平気なくらい

あったかく感じます

そうやって

自分の身体と心をいたわりながら

春になっていくんですね

Comments

[ガメラ]

はりねずみさん　こんにちわ。

私も、ものすっごい冷え性です！
夏でも必ず湯船につかります。（エアコンで冷えるし）
足指と言わず、ふくらはぎと言わず、体のあちこちがよくつるし～～～
お風呂では足のマッサージを毎日してるけど、
はりねずみさんのこの方法を昨夜やってみたら、確かに暖かくなりました！
なので、日中に冷えたときはこれでやってみますね♪

それにしても、はりねずみさんの足指がパァーっと開いてて、
気持ちよさそう～( ´∀｀ )　．．．私は開かなかった．．．泣

[ガメラさんへ はりねずみ]

ガメラさんこんにちは

この方法はヨガ教室で教わったことなんですよ
足の指で大地を踏みしめる！その時5本の指が開かないと！
っていう感じですね。
ま～人間の身体の皮は一枚で覆ってるんだものね、指の間を伸ばしていると
他の皮もゆるむよ(笑）
私も夏でも、湯船に入ります！
どーも、シャワーだけ・・・ってのは、いまいちです。
足の先ってほんと冷えるよね。
痛いくらいに冷えてるときもありますよね。
そのうえ、寒さで緊張して吊るよね。わかるわかる。(笑）
あったかい体になりたいね！お互い。(笑）